PROGRAMA DE ASESORÍA FAMILIAR
CONVIVENCIA FAMILIAR
1. Expresión de emociones y sentimientos:
2. Roles en la familia:
Muchas familias no expresan sentimientos y opiniones con facilidad, por muchas razones: se les hace muy difícil hacerlo, tal vez miedo, orgullo, no creen tener las palabras necesarias, pensar que no es necesario expresar sentimientos, o que lo que van a decir no lo van a escuchar, entonces ¿Qué hacer?........ Te invito a ver estos vídeos, nos ayudarán a analizar ¿Dónde nos equivocamos? y ¿Qué debemos hacer?
Los sentimientos y emociones.
Compartamos con nuestros seres queridos, que lo más importante es la familia.
No expresar tus emociones daña tu salud
Les dejo unas preguntas:
Si no digo lo que siento, ¿podrán saber lo que estoy sintiendo?
Si los demás no saben lo que siento ¿me podrán entender?
Y si no me entienden ¿nos podremos comunicar?
Y si no hay buena comunicación ¿nos llevaremos bien entre los miembros de mi familia?
Todo comienza por uno mismo.
2. Roles en la familia:
En muchas familias encontramos que no se distribuyen equitativamente los roles del hogar. Las razones pueden ser muchas: así nos enseñaron, el machismo que no deja tener responsabilidades al hombre, porque son hijos que estudian y eso es lo más importante, los quehaceres lo puede hacer la mamá, entre otras razones, entonces ¿Qué hacer con las responsabilidades del hogar?, si somos un equipo para poder funcionar.
Igualdad en las responsabilidades del hogar
¿Que podemos hacer nosotros para mejorar?
Les dejo unas preguntas:
En casa, ¿Quienes viven? ¿Cuantas personas duermen? ¿Comen? ¿Se asean? ¿Trabajan?
¿Acaso no desordenan? ¿no ensucian? ¿no comen? ¿no ven televisión?
Entonces ¿por qué solo una persona debe limpiar, barrer, cocinar, lavar y las demás cosas en el hogar?
La familia es un equipo, todos sus integrantes deben tener una responsabilidad para que el convivir sea armonioso y con más tiempo para compartir momentos en familia.
¿Acaso no desordenan? ¿no ensucian? ¿no comen? ¿no ven televisión?
Entonces ¿por qué solo una persona debe limpiar, barrer, cocinar, lavar y las demás cosas en el hogar?
La familia es un equipo, todos sus integrantes deben tener una responsabilidad para que el convivir sea armonioso y con más tiempo para compartir momentos en familia.
3. Falta de comunicación
Muchas familias se comunican con insultos y agresiones verbales. ¿Por qué pasa esto? Es que ¿no tenemos palabras para poder comunicarnos?. Estamos tan dolidos y enojados con todo lo que nos pasa que no nos importa nuestra propia familia, no nos ponemos a pensar las consecuencias dolorosas para quienes nos escuchan y solo dañamos a quien más queremos.
En el punto 1 hablamos de las emociones y los sentimientos, saber reconocer nuestras emociones y sentimientos ante los demás y tratar de comprender primero a quien más queremos, para luego pedir que nos comprendan es la mitad del logro para una buena comunicación.
Los siguientes vídeos nos ayudarán a reflexionar como podemos manejar momentos difíciles y tratar de mejorar nuestra vida familiar sin agresiones.
RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS EN FAMILIA
Manejo de Conflictos.
El Puente
¿Y yo cuando?
Estilos de comunicación
¿Dónde fallamos?
Podemos hacer el cambio.
Les dejo unas preguntas:
¿Es necesario insultar para que nos escuchen?
¿Si agredimos verbal o físicamente, estaremos seguros que nos escucharán?
¿Que generaremos con esta actitud?
¿Gritar es la única forma que nos puedan escuchar para comunicarnos?
¿Eso se llamará comunicación?
¿La comunicación que es entonces? ¿Es importante?
La comunicación es la base de una familia, el intercambiar mensajes de una manera asertiva ayudará a mejorar la relación familiar y nuestros niños aprenderán a comunicarse asertivamente en su futuro.
¿Entonces que les estamos enseñando?
4. Poca tolerancia entre los miembros de nuestra familia
Muchas familias tienen poca tolerancia entre los miembros, muchas veces porque enfrentamos problemas que nos quitan el sueño y no podemos ver claramente, porque puede haber incompatibilidad de caracteres, o tienen situaciones inconclusas que generan mucho rencor, entre muchas razones y ¿Qué debemos hacer al respecto?, si una buena convivencia familiar es muy importante para el bienestar de la salud mental de sus miembros.
Cada miembro de la familia es diferente, único y eso nos hace ser una familia, entonces, ¿Por qué no ser tolerantes, comprensivos y practicar la empatía?.
Empatía es la capacidad de una persona de vivenciar la manera en que siente otra, y compartir sus sentimientos. Se trata de ponerse en la piel del otro, entendiendo sus penas, sus alegrías, sus miedos, temores, motivaciones, actitudes, capacidades y manteniendo una escucha para comprender y captar mejor el mensaje que nos quiere transmitir.
Cigüeñas y nubes
La familia debe estar junta a pesar de las adversidades y dificultades, las diferencias y las vicisitudes.
Les dejo unas preguntas:
¿Todos somos iguales?
O es que acaso cada integrante de la familia no tiene una habilidad especial, que es diferente.
Entonces ¿por qué esperar que sean como nosotros queremos?
Es que ¿Son iguales a mi?
¿Responderán igual que yo?
No, nunca lo van hacer, porque son seres únicos.
Entonces ¿por que obligar a tener los mismos gustos, aficiones, comida, profesión, estudios?
La tolerancia es aceptar al otro, tal como es, respetar sus decisiones y gustos, ayudarlos y entenderlos como padres o pareja, porque los amamos y son nuestra familia.
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